Când corpul găsește echilibrul
crimavon transformă
practica ta de yoga
într-un ritm susținut
Fără graba unui studio aglomerat. Fără presiunea de a fi perfect. Doar tu, respirația ta și mișcări care îți respectă limitele naturale.
"Yoga nu despre performanță. Este despre întoarcerea acasă, la tine."
Stabilitatea
Construim o practică care devine ancoră în ziua ta. Nu căutăm intensitate, ci consistență blândă.
Mobilitatea
Învățăm să ne mișcăm cu grația naturală a corpului, fără forțarea limitelor.
Respirația
Redescoperim puterea respirației profunde ca instrument de echilibrare interioară.
Cum funcționează crimavon
Evaluare Inițială
Înțelegem unde te afli acum: mobilitatea ta curentă, experiența cu yoga, obiectivele tale personale.
Plan Personalizat
Creăm o secvență de practici adaptată ritmului tău de viață și limitelor corporale.
Evoluție Graduală
Îți ajustăm planul pe măsură ce corpul tău se adaptează și se întărește în mod natural.
Ce susține crimavon
Abordările noastre se concentrează pe nevoile specifice ale adulților care caută echilibru sustenabil.
Yoga Restaurativă
Pentru momentele când corpul are nevoie să se refacă. Poziții susținute cu accesorii, axate pe relaxare profundă.
Hatha Yoga Adaptată
Secvențe clasice modificate pentru a respecta limitările individuale. Fiecare poziție poate fi ajustată.
Mai puțin efort, mai multă atenție
crimavon nu crede în yoga ca performanță. Credem în yoga ca întoarcere la echilibrul natural.
Vreau să încep ușorPlanurile crimavon
Alege ritmul care se potrivește momentului tău de viață.
Primul Pas
- • 2 sesiuni personalizate pe săptămână
- • Evaluare inițială
- • Acces la biblioteca de poziții adaptate
- • Suport prin mesaje
Echilibrul
- • 4 sesiuni personalizate pe săptămână
- • Plan nutritional de bază
- • Exerciții de respirație ghidate
- • Consultații lunare
- • Materiale educaționale
Dedicarea
- • Sesiuni zilnice personalizate
- • Plan nutritional complet
- • Sesiuni de meditație
- • Consultații săptămânale
- • Workshop-uri lunare
- • Acces prioritar la instructori
"Yoga nu este despre atingerea degetelor de la picioare. Este despre ce înveți pe drumul în jos."
— Filozofia crimavon
Poveștile transformării liniștite
Luna 1-2
Primele zile
"Am început cu doar 15 minute pe zi. Corpul meu era rigid după ani de birou. crimavon m-a învățat că nu trebuie să for nicio poziție – doar să ascult ce îmi spune corpul."
Luna 3-4
Schimbarea subtilă
"Am observat că nu mai am tensiune în umeri la sfârșitul zilei. Respirația a devenit mai profundă, iar somnul mai liniștit. Nimeni nu mi-a promis miracole – și asta mi-a plăcut."
Luna 6+
Noul ritm
"Yoga cu crimavon a devenit ca perierea pe dinți – o parte naturală din rutină. Nu mai e ceva ce 'trebuie să fac', ci ceva ce corpul meu așteaptă cu plăcere."
Începe drumul către echilibru
Spune-ne despre tine și îți vom crea un plan personalizat de yoga.